Sons de la Terre

Plongez dans l’ambiance enchanteresse des Alpes suisses avec «Sons de la Terre», une retraite transformatrice conçue pour nourrir votre corps, votre esprit et votre âme grâce à un mélange harmonieux de yoga, de qi gong, de guérison sonore et d’immersions en nature.

Avec en toile de fond des vues alpines époustouflantes, cette retraite vous invite à vous lancer dans un voyage d’introspection et de croissance personnelle profonde avec Tapashi, Martin Dubois et Sophie Dorsaz.

Séances de yoga et de Qi Gong

Chaque matinée commence par des séances de yoga et de qi gong revigorantes dirigées par Tapashi ou Sophie qui vous guident à travers une série de postures et de mouvements. Ces pratiques favorisent une connexion profonde avec vous-même dans une salle au panorama époustouflant au coeur des mélèzes.

Martin accompagne les séances avec une sieste musicale. Ces séances favorisent non seulement la relaxation et l’équilibre émotionnel, mais sont également complétées par des pratiques de respiration et méditation.

Ateliers de guérison sonore et d’intonation vocale

Les après-midi sont consacrés au monde captivant de la guérison sonore, où Martin et Tapashi vous proposent des ateliers d’intonation vocale visant à la libération émotionnelle. Les participants sont encouragés à explorer leur voix, à débloquer des couches plus profondes d’expression et de guérison qui résonnent dans tout le corps et l’âme.

Martin joue le hangdrum, la Kora, les Kalimbas, la Flute et d’autres instruments qui produisent un massage sonore très bénéfique pour alléger le mental, détendre le corps et l’esprit et ainsi permettre une meilleure écoute-ouverture au monde qui nous entoure. Les Bols chantants sont fabriqués pour harmoniser et emmener l’auditeur dans ce qu’il est permis d’appeler des « sphères célestes ».

Immersions en nature

La retraite propose également des séances de méditation en marchant qui mêlent magnifiquement la pleine conscience au mouvement. Des promenades guidées par Sophie, professeure de yoga et accompagnatrice en montagne, dans les merveilleuses forêts de mélèzes et d’épicéas à proximité de l’hôtel offrent une opportunité de découvertes.

En vous immergeant dans la beauté naturelle qui vous entoure, vous tisserez des liens entre votre paysage intérieur et l’environnement. Chaque pas devient une méditation, cultivant la présence et la gratitude pour le monde qui vous entoure.

Une expérience holistique

Les invités seront hébergés dans un charmant hôtel de montagne Pension Beausite au Chemin-Dessus, offrant des chambres confortables avec une vue imprenable sur les Alpes. Des repas nourrissants préparés avec des ingrédients d’origine locale garantissent que votre corps est bien pris en charge tandis que votre esprit est rajeuni par toute l’expérience de la retraite.

PROGRAMME

Jeudi

17 :00-18 :30 Cercle d’ouverture

19:00 Repas du soir

20:30 Bain sonore et Méditation

Vendredi

8:00-9:30 Pratique du matin avec Sophie

10:00-10:45 Satsang avec Tapashi

11:00 Brunch

15:00-16 :30 Activation de la voix (atelier sons diphoniques)

17:00-18:30 Médecine du mouvement (sacrum et gorge)

19:00 Repas du soir

20h30 Chanting/Kirtan – sons sacrés

Samedi

9:15-11:30 Immersion en nature avec Sophie

11:30 Brunch

15:00-16:30 Atelier vocale avec Martin

17:00-18:30 Médecine du mouvement avec Tapashi

19:00 Repas du soir

20h30 Bain sonore

Dimanche

8:00-9:30 Pratique du matin avec Tapashi & Martin

10:00-11:00 Cercle de clôture

11h00 Brunch et au revoir

* Veuillez noter que les activités/heures peuvent varier légèrement pendant le week-end