Cette retraite a été imaginée en collaboration avec SMOVE pour vous offrir un moment hors du temps!

Grâce au mouvement sous différentes formes (yoga, renforcement, pilates), elle vous invite à entrer en contact avec votre corps et à atterrir dans le moment présent.

Une randonnée guidée vous permettra de vous imprégner de la nature environnante et d’en apprendre plus sur ces magnifiques pâturages boisés.

Notre camp de base se situe à la cabane du col du Lein. Un hébergement simple mais moderne, avec des lits en dortoirs, accessible en voiture.

Une expérience faite pour vous si:

• vous avez besoin de vous extraire du rythme effréné du quotidien et retrouver la nature
• vous souhaitez passer un weekend en mouvement, dans la douceur, en étant guidé
• vous désirez vivre une expérience chaleureuse et conviviale

Avec qui?

• Ellen Sprunger, co-fondatrice de Smove
• Sophie Dorsaz, enseignante de yoga et accompagnatrice en montagne
• Flavie, notre fée en cuisine qui s’occupera des repas et des collations

PROGRAMME

Vendredi
De 16h30 à 18h arrivée et découverte des lieux
Apéro et repas léger
Séance de yoga-méditation en forêt

Samedi
Pilates
Petit-déjeuner
Randonnée avec pique-nique en route
Préparation d’un apéritif à base de plantes sauvages et repas

Dimanche
Programme matinal à choix: séance de yoga ou mini-trail
Brunch avec produits locaux
Fin vers 14h

*La retraite a lieu par tous les temps (sauf conditions extrêmes) Le programme peut être adapté en conséquence.