Imaginez trois jours exclusivement pour vous!
Trois jours pour vous ressourcer grâce à un programme sur mesure mêlant randonnées, méditation et mouvements doux de yoga. Le tout dans le parc naturel italien de l’Alpe Devero, entre lacs et mélèzes.
Durant ce long weekend, vous serez logé dans un confortable agritourisme familial italien en chambres partagées de 2 ou 3 personnes.

Quel est le niveau des randonnées?

Le but de ce weekend et d’avancer à notre rythme, sans pression, pour profiter pleinement de la nature et de l’été indien. Les randonnées du samedi et du dimanche font env. 500m de dénivelé pour 8km et 3h30 de marche effective (hors pauses).

Et le yoga dans tout ça? 

Si la météo le permet, les instants de yoga et méditation seront proposés en nature, lors des randonnées ou en marge de celles-ci. Ils se vivront dans un moment de marche consciente, dans le silence, lors de partages sincères, dans une pratique d’ancrage, dans des étirements doux… en chemin.

Une solution de repli est possible en intérieur si le ciel est capricieux.

PROGRAMME

Vendredi 25 septembre 
Rendez-vous vers 9h à Martigny. Trajet jusqu’à l’Alpe Devero (2h45 en passant par le Simplon).
Petite randonnée et cercle d’ouverture en chemin vers l’agritourisme. Découverte du village. Séance de yoga en fin de journée.
Souper et nuitée à l’agritourisme de Crampiolo.

Samedi 26 septembre
Randonnée guidée au départ de Crampiolo avec une vue sur le grand Lac de Devero. Yoga et instant d’ancrage en chemin.
Souper et nuitée à l’agritourisme de Crampiolo. 

Dimanche 27 septembre 
Randonnée guidée au départ de Crampiolo jusqu’à un lac de montagne lové au coeur de la forêt. Retour à l’Alpe Devero. Départ aux environs de 15h – arrivée à Martigny vers 18h.

* En fonction de la météo et de la forme des participants, le programme peut évoluer. Il revient à l’accompagnatrice de prendre ces décisions pour la sécurité et le confort du groupe.

NIVEAU

Ce séjour est ouvert à toute personne capable de marcher entre 3 et 4h par jour et effectuer 500 mètres de dénivelé positif et négatif. La cotation des sentiers est de difficulté T2. Ici vous trouverez les détails de ces niveaux. 

MOMENTS FORTS – PARTICULARITES

• Une nature préservée au coeur d’un parc naturel
• Des forêts de mélèzes et des lacs de montagne
• Un agritourisme de charme avec sa gastronomie italienne
• Moments de yoga: réveil musculaire, détente, ancrage, stretching en cours ou fin de journée
• Du temps pour soi, pour respirer, pour se ressourcer